Tất cả bài viết của VietGioiTinh.Net

Chào tất cả mọi người đã truy cập vào Việt Giới Tính. Trang tổng hợp những kiến thức về tình yêu đôi lứa - sức khỏe sinh sản - sức khỏe tình dục. Tại đây, chúng tôi cập nhật và mang về những thông tin hữu ích từ nhiều nguồn Tin Cậy nhất thôn qua internet. chúc các tìm được điều mình mon muốn tại VietGioiTinh.Net. Thân!

Dùng bao cao su có an toàn tuyệt đối không? Lý giải vì sao dùng bao cao su vẫn có thai

Dùng bao cao su có an toàn tuyệt đối không? Lý giải vì sao dùng bao cao su vẫn có thai

TÀI TRỢ BỞI:

Dùng bao cao su có an toàn tuyệt đối không? Lý giải vì sao dùng bao cao su vẫn có thai

Dùng bao cao su có an toàn tuyệt đối không? Tại sao dùng bao cao su vẫn có thai? Hai câu hỏi này vẫn đang là thắc mắc của nhiều người, đặc biệt là những ai chưa có trải nghiệm về quan hệ tình dục.

Trong bài viết này, Hello Bacsi sẽ cùng bạn tìm lời giải đáp và dùng bao cao su có an toàn tuyệt đối không? cách sử dụng bao cao su để vừa đảm bảo đời sống tình dục an toàn, vừa thỏa mãn tận hưởng cảm giác lên đỉnh.

Thế nào là tình dục an toàn?

Quan hệ tình dục an toàn là cách quan hệ có khả năng bảo vệ bản thân và đối phương khỏi các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục (STDs) hoặc mang thai ngoài ý muốn.

Ngoài ra, hành vi quan hệ không liên quan đến việc tiếp xúc tinh dịch, dịch âm đạo hoặc máu của đối tác cũng được coi là tình dục an toàn. Nguyên nhân là vì hành vi quan hệ này không làm bạn có nguy cơ mắc bệnh tình dục hoặc mang thai ngoài ý muốn.

Một trong những cách quan hệ tình dục an toàn nhất là sử dụng bao cao su. Biện pháp này có khả năng bảo vệ bạn đến 98% khỏi nguy cơ mắc bệnh tình dục và mang thai ngoài ý muốn nếu chọn và sử dụng đúng cách. Nó hoạt động như một rào cản vật lý để ngăn chặn sự trao đổi tinh dịch, dịch âm đạo hoặc máu giữa hai người đang giao hợp.

Tuy nhiên, dùng bao cao su có an toàn tuyệt đối không? Thực tế, bao cao su không mang lại hiệu quả 100% trong việc ngừa thai và ngăn ngừa bệnh STDs. Nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ việc sử dụng bao cao su sai cách của người dùng. Những sai lầm thường gặp nhất bao gồm: mang bao cao su sai cách, chọn bao cao su không phù hợp kích cỡ, sản phẩm bị thủng, rách trong lúc sử dụng.

Tại sao dùng bao cao su vẫn có thai?

Dùng bao cao su vẫn có thai do chưa sử dụng đúng cách

Dùng bao cao su vẫn có thai là do có thể bạn đã sử dụng sản phẩm sai cách, bao cao su bị rách, thủng hoặc trượt khỏi dương vật hay âm đạo trong lúc quan hệ.

Trong đó, dùng bao cao su vẫn có thai do sử dụng sản phẩm sai cách là tình trạng thường gặp nhất. Đặc biệt là với những người chưa có kinh nghiệm quan hệ tình dục. Để hạn chế sai lầm khi dùng bao cao su, bạn cần làm theo những nguyên tắc sử dụng sau:

Đeo bao cao su đúng cách để đảm bảo an toàn

Theo nguyên tắc sử dụng, bao cao su phải ôm sát và có sự trơn trượt dễ dàng khi đưa vào dương vật. Nếu bạn phải cố gắng dùng sức để kéo bao cao su theo chiều dài của dương vật thì có thể bạn đã mang sai cách. Lúc này, bạn hãy tháo bỏ và sử dụng một chiếc bao cao su mới trước khi “vào cuộc”.

Không tái sử dụng bao cao su

Quan hệ không dùng bao cao su có sao không? Khi không dùng bao cao su, rủi ro mang thai ngoài ý muốn hoặc mắc bệnh tình dục sẽ tăng cao. Bạn cũng sẽ có nguy cơ tương tự, thậm chí là nghiêm trọng hơn nếu tái sử dụng bao cao su.

Bất kể bạn đã dùng chiếc bao cao su ấy trong thời gian dài hay ngắn thì nó cũng là vật phải bỏ đi sau khi sử dụng. Dùng lại bao cao su cũ sẽ không đảm bảo an toàn tình dục cho cả bạn lẫn bạn đời.

Chọn bao cao su đúng kích cỡ

Bao cao su có nhiều kích cỡ. Điều quan trọng là bạn cần chọn đúng sản phẩm phù hợp với kích cỡ của “cậu nhỏ”. Nhiều trường hợp dùng bao cao su vẫn có thai là do sử dụng sản phẩm không phù hợp với kích thước “vật chủ”. Bao cao su quá chật dễ bị thủng, rách. Trong khi đó, bao cao su quá rộng sẽ dễ bị tuột ra ngoài khi “cuộc vui” chưa đến hồi kết.

Chỉ sử dụng 1 bao cao su mới cho mỗi lần quan hệ

Nhiều người cho rằng sử dụng 2 hoặc nhiều bao cao su cùng lúc khi quan hệ sẽ tăng hiệu quả bảo vệ. Tuy nhiên thực tế không phải như vậy! Thậm chí, cách làm này có thể gây phản tác dụng. Khi bạn dùng bao cao su chồng lên nhau, lực ma sát có thể làm rách chúng.

Bao cao su chỉ tăng hiệu quả ngừa thai và bảo vệ bạn khỏi bệnh tình dục khi được dùng một cái/ lần và dùng đúng cách.

Dùng bao cao su có an toàn tuyệt đối không? Cách chọn bao cao su để thoải mái làm “chuyện ấy”

Cách chọn bao cao su phù hợp

Để đạt được hiệu quả tình dục an toàn mà bao cao su đem lại, bạn cần chọn bao cao su đúng cách. Những nguyên tắc lựa chọn bao cao su cơ bản bao gồm:

  • Chọn sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng từ những nhãn hàng đáng tin cậy
  • Kiểm tra hạn sử dụng trước khi dùng
  • Chọn loại phù hợp với nhu cầu và sở thích cá nhân (về độ dày, mỏng, màu sắc, mùi hương, kích thước…).

Theo đó, kích thước dương vật trung bình của đàn ông Việt Nam khi cương cứng nằm trong khoảng 12-13cm chiều dài. Ở trạng thái bình thường, dương vật có chiều dài trung bình khoảng 6-9cm. Nếu “cậu nhỏ” ngắn hơn 9cm được xem là dương vật ngắn. Dựa vào những số liệu này, bạn có thể tự đo kích thước dương vật của mình để chọn bao cao su phù hợp.

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

Safe sex

https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/safe-sex

How to use condom?

https://www.nhs.uk/conditions/contraception/how-do-i-use-condom/#:~:text=Hold%20the%20tip%20of%20the,length%20of%20the%20erect%20penis.

https://www.plannedparenthood.org/learn/birth-control/condom/how-to-put-a-condom-on

Via: Hellobacsi

Tác dụng phụ của thuốc tránh thai khẩn cấp: 4 điều nguy hiểm khó lường

Tác dụng phụ của thuốc tránh thai khẩn cấp: 4 điều nguy hiểm khó lường

Tác dụng phụ của thuốc tránh thai khẩn cấp: 4 điều nguy hiểm khó lường

Uống thuốc tránh thai khẩn cấp là cách “chữa cháy” cho chị em phụ nữ khi “lỡ” quan hệ không dùng bao cao su hoặc những cách tránh thai khác. Tuy nhiên, tác dụng phụ của thuốc tránh thai khẩn cấp là điều mà bạn nên biết để bảo vệ bản thân trước những biến chứng lâu dài!

Trong bài viết dưới đây, Hello Bacsi sẽ giúp bạn hiểu rõ uống thuốc tránh thai khẩn cấp có hại không và những tác dụng phụ thường gặp khi uống thuốc tránh thai khẩn cấp.

4 tác dụng phụ của thuốc tránh thai khẩn cấp

1. Thay đổi chu kỳ kinh nguyệt

Tác dụng phụ của thuốc tránh thai khẩn cấp: chậm chu kỳ kinh nguyệt

Đây là một trong những tác dụng phụ thường gặp kể cả khi bạn lần đầu uống thuốc tránh thai khẩn cấp hoặc đã dùng phương pháp này nhiều lần. Lý do là bởi thuốc tránh thai đường uống chứa các thành phần gây ức chế hormone sinh dục nữ và ngăn sự rụng trứng.

Tùy thuộc vào thể trạng của từng cá nhân mà chu kỳ kinh nguyệt có thể đến sớm hoặc trễ hơn bình thường. Trường hợp nếu đã trễ chu kỳ một tuần, bạn nên tham vấn ý kiến của bác sĩ và sử dụng que thử thai hoặc tiến hành xét nghiệm máu để kiểm tra xem mình đã mang thai hay chưa nhé!

2. Tử cung ra máu bất thường

Uống thuốc tránh thai khẩn cấp có hại không? Không ít phụ nữ đã gặp phải tình trạng uống thuốc tránh thai khẩn cấp bị ra máu. Đây được xem là một trong những tác dụng phụ thuốc tránh thai khẩn cấp. Tuy vậy, bạn không nên quá lo lắng. Vì đa số những trường hợp này không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Cũng có một số trường hợp bị ra máu nhiều hơn hai ngày sau khi uống thuốc ngừa thai cấp tốc. Lúc này bạn cần đến tìm gặp bác sĩ để có hướng xử lý. Tình trạng tử cung ra máu bất thường cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.

Bạn có thể quan tâm: Hiệu quả thú vị khi sử dụng thuốc tránh thai.

3. Chóng mặt và nôn mửa sau khi uống thuốc tránh thai khẩn cấp

uống thuốc tránh thai khẩn cấp gây chóng mặt

Uống thuốc tránh thai có hại không? Theo thống kê, có đến khoảng 50% phụ nữ buồn nôn sau khi uống thuốc tránh thai khẩn cấp. Tác dụng phụ của thuốc tránh thai khẩn cấp này khá phổ biến và bạn cũng không cần quá lo lắng bởi sẽ nó tự nhiên biến mất sau 1-2 tuần hoặc sớm hơn.

Tuy nhiên, nếu bị nôn ói dai dẳng, bạn cần xem xét lại chế độ ăn uống của mình. Lúc này, bạn cũng cần loại bỏ những thực phẩm dễ gây kích ứng ra khỏi thực đơn. Nếu cần thiết, bạn hãy đến bệnh viện để bác sĩ kiểm tra tình trạng sức khỏe, xác định chính xác nguyên nhân khiến bạn bị buồn nôn.

4. Tác dụng phụ của thuốc tránh thai cấp tốc: Cảm giác mệt mỏi

Tình trạng này thường xảy ra ở người lần đầu uống thuốc tránh thai khẩn cấp và hay diễn ra vào buổi sáng. Tuy vậy, biểu hiện này chỉ kéo dài khoảng một hoặc hai ngày. Nếu qua giai đoạn trên mà bạn vẫn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu hoặc không thể nhấc người lên thì hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ ngay.

Bên cạnh đó, tác dụng phụ thuốc tránh thai khẩn cấp còn có thể bao gồm: tức ngực, đau đầu, giảm ham muốn tình dục

Cẩn trọng với tác dụng phụ của thuốc tránh thai khẩn cấp trong thời gian dài

tác dụng phụ của thuốc tránh thai cấp tốc gây tăng cân

Nếu mỗi tháng đều uống thuốc tránh thai khẩn cấp có sao không? Theo chỉ định thì thuốc tránh thai khẩn cấp chỉ áp dụng với người khỏe mạnh và không nên dùng quá 2 lần trong 1 tháng. Việc lạm dụng thuốc ngừa thai khẩn cấp sẽ dẫn đến một số tác dụng phụ và biến chứng lâu dài.

Tác hại của thuốc tránh thai khẩn cấp có thể sẽ kéo dài hơn nếu lạm dụng hoặc cơ thể bạn không dung nạp thuốc. Những tác dụng phụ kéo dài có thể kể đến là:

  • Tăng cân
  • Rối loạn hô hấp
  • Tác nhân của vấn đề trầm cảm
  • Rối loạn huyết áp
  • Trong các trường hợp ít gặp hơn, sự mất cân bằng nội tiết tố do thuốc tránh thai khẩn cấp có thể khiến bạn mắc các bệnh về túi mật
  • Ở một số phụ nữ cũng có trường hợp gặp phải chứng u nang buồng trứng khi dùng thuốc.

Ngoài ra, phụ nữ mang thai tuyệt đối không nên sử dụng loại thuốc này với bất kỳ lý do gì. Tác hại của thuốc tránh thai khẩn cấp có thể gây nguy hiểm cho thai kỳ. Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng khuyên những người gặp vấn đề bị rối loạn đông máu, PCOS (hội chứng buồng trứng đa nang), huyết áp cao và trầm cảm cũng không nên dùng thuốc.

Lưu ý khi uống thuốc tránh thai khẩn cấp

Để hạn chế tác dụng phụ của tránh thai khẩn cấp, bạn nên chú ý đến những vấn đề sau:

  • Nắm rõ thành phần thuốc để phòng trường hợp dị ứng. Bên cạnh đó, bạn cũng nên xem kỹ hướng dẫn sử dụng, những mặt hạn chế mà thuốc có thể mang lại
  • Tuân thủ liệu trình và thời gian dùng thuốc. Không nên uống quá 2 liệu trình trong một tháng và quá 3 lần/năm
  • Nếu bạn nhận thấy tác dụng phụ của thuốc tránh thai khẩn cấp diễn ra quá lâu hoặc xuất hiện thêm những biểu hiện bất thường, cần đến bệnh viện để kiểm tra ngay.

Những tác dụng phụ của thuốc tránh thai cấp tốc có thể sẽ làm ảnh hưởng đến cuộc sống hoặc công việc của bạn trong một khoảng thời gian nhất định. Thuốc cũng chỉ có hiệu quả ngừa thai trong vòng 24h-72h sau khi quan hệ và không thể ngăn các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục.

Vì thế, tránh thai bằng cách sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục được xem là cách làm an toàn, không tác dụng phụ và ít rủi ro. Bao cao su hoạt động như một màng ngăn vật lý, không cho tinh trùng tiếp cận với trứng để giảm thiểu khả năng thụ thai. Hơn nữa, bao cao su cũng hạn chế đáng kể nguy cơ lây nhiễm các bệnh tình dục nhờ tính năng ngăn tiếp xúc với dịch cơ thể ở cả người nam lẫn người nữ.

Hy vọng qua bài viết bạn đã nắm được thuốc tránh thai có tác dụng phụ gì, gỡ rối cho việc có nên uống thuốc tránh thai hay không. Từ đó, bạn có thể cân nhắc các biện pháp an toàn khác để có đời sống tình dục an toàn.

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

Emergency Contraception: Possible Side Effects

https://www.healthline.com/health/emergency-contraception/possible-side-effects

Ngày truy cập 26.03.2021

Emergency Contraception

https://www.webmd.com/sex/birth-control/emergency-contraception#1

Ngày truy cập 26.03.2021

Emergency Contraception

https://www.emedicinehealth.com/emergency_contraception/article_em.htm#what_is_emergency_contraception

Ngày truy cập26.03.2021

Via: Hellobacsi

Các biện pháp tránh thai hiện đại: Cách nào an toàn và phù hợp với bạn?

Các biện pháp tránh thai hiện đại: Cách nào an toàn và phù hợp với bạn?

TÀI TRỢ BỞI:

Các biện pháp tránh thai hiện đại: Cách nào an toàn và phù hợp với bạn?

Mục đích chính của việc sử dụng các biện pháp tránh thai là ngăn ngừa thụ thai sau khi quan hệ tình dục. Vì vậy, bạn cần phải biết cách sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn để không mang thai ngoài ý muốn. một cách hiệu quả. Dưới đây là 5 cách ngừa thai hiệu quả nhất bạn nên áp dụng nếu chưa sẵn sàng làm mẹ.

1. Cách tránh thai an toàn bằng bao cao su

Cách tránh thai an toàn bằng bao cao su là một trong các biện pháp tránh thai hiện đại được nhiều cặp vợ chồng tin dùng. Có hai loại bao cao su: bao cao su dành cho nam và bao cao su dành cho nữ.

Bao cao su dành cho nam được làm từ chất liệu cao su rất mỏng và được thiết kế đặc biệt để ngăn tinh dịch của người đàn ông tiếp xúc với trứng của người phụ nữ. Tính năng này phổ biến ở hầu hết các loại bao cao su dành cho nam. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể tự do lựa chọn sản phẩm theo sở thích của mình về mẫu mã (gân gai quyền lực hoặc nhẵn mịn tự nhiên), màu sắc, mùi hương… Nếu muốn tránh thai nhưng vẫn được tận hưởng cảm giác chân thật khi quan hệ, bạn hãy thử tham khảo các loại bao cao su dạng mỏng hoặc siêu mỏng của các nhãn hàng nổi tiếng.

Trong khi đó, bao cao su nữ là một túi làm từ cao su polyurethane có chất bôi trơn, vừa khít bên trong âm đạo, có vòng ở một đầu giúp việc đưa bao cao su vào và đặt nó nằm yên trong âm đạo dễ dàng hơn. Ở đầu kia có một vòng lớn khá linh hoạt nằm ở phía ngoài và phủ kín miệng âm đạo giúp tăng cường khả năng bảo vệ.

Nếu sử dụng đúng cách, bao cao su có hiệu quả ngừa thai đến 98%. Ngoài ra bao cao su cũng sẽ giúp bạn tránh các bệnh lây qua đường tình dục (STDs).

2. Thuốc tránh thai

Các loại thuốc tránh thai ở dạng viên thường là thuốc tổng hợp chứa estrogen và progesterone – những hormone nữ được sản xuất tự nhiên trong buồng trứng của phụ nữ. Các hormone trong thuốc có thể ngăn chặn buồng trứng phóng thích trứng (rụng trứng), đồng thời khiến tinh trùng khó gặp được trứng hơn.

Uống thuốc ngừa thai đúng cách là biện pháp tránh thai an toàn và hiệu quả. Bạn cần uống thuốc mỗi ngày trong vòng 21 ngày. Sau đó dừng lại đợi hành kinh cho đến hết chu kỳ. Tiếp theo đó bạn lại tiếp tục dùng thuốc trở lại sau bảy ngày. Ngày nào bạn cũng cần phải uống thuốc đúng giờ, nếu không bạn sẽ có thể mang thai. Nếu bạn bị nôn mửa hay tiêu chảy nặng, thuốc tránh thai không còn hiệu nghiệm.

Thuốc tránh thai có thể gây ra một vài tác dụng phụ bao gồm thay đổi tâm trạng, đau vú và nhức đầu và không được khuyên dùng cho phụ nữ trên 35 tuổi có hút thuốc hoặc mắc một vài loại bệnh nhất định. Nếu bạn thuộc các trường hợp trên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ thật kĩ trước khi áp dụng cách tránh thai này. Thuốc tránh thai không bảo vệ bạn khỏi các bệnh lây lan qua đường tình dục (STIs).

Biện pháp tránh thai an toàn: dùng thuốc tránh thai

3. Tránh thai an toàn bằng nắp chụp cổ tử cung

Nắp chụp cổ tử cung có dạng vòm tròn mỏng và được làm bằng silicone mềm. Dụng cụ này được đưa vào âm đạo và cổ tử cung trước khi quan hệ tình dục để ngăn tinh trùng tiến vào tử cung. Khi dùng loại này, bạn cần sử dụng kèm chất diệt tinh trùng. Nắp phải được đặt trong vòng sáu giờ sau khi quan hệ tình dục. Sau thời gian đó, bạn lấy nắp ra và rửa sạch. Nắp chụp cổ tử cung có thể tái sử dụng được nhiều lần. Chúng có nhiều kích thước khác nhau. Vì vậy bạn phải chọn được loại có kích thước chính xác với mình nhờ sự giúp đỡ của bác sĩ hoặc y tá có chuyên môn về việc này.

Khi được sử dụng đúng cách, nắp chụp cổ tử cung có hiệu quả tránh thai ở khoảng 92-96%. Tuy nhiên, việc tìm hiểu cách sử dụng nắp chụp cổ tử cung có thể mất nhiều thời gian. Tương tự như cách tránh thai an toàn bằng bao cao su, nắp chụp cổ tử cung có thể giúp bạn chống lại các bệnh lây lan qua đường tình dục (STIs).

4. Đặt vòng – một trong các biện pháp tránh thai an toàn

đặt vòng tránh thai

Vòng tránh thai khiến cho trứng và tinh trùng không gặp được nhau hoặc làm ngừng quá trình sản xuất trứng. Đây là một vòng nhựa mềm nhỏ được đặt bên trong âm đạo. Khi dùng biện pháp tránh thai này, bạn đặt vòng trong âm đạo trong vòng 21 ngày rồi lấy ra. Bảy ngày sau khi tháo vòng, hãy chèn một vòng mới cho 21 ngày tiếp theo. Vòng tránh thai sẽ giải phóng estrogen và progesterone làm ngăn cản sự rụng trứng, từ đó khiến tinh trùng rất khó gặp được trứng và niêm mạc tử cung cũng bị làm mỏng đi, vì vậy dù tinh trùng có thụ tinh được với trứng thì khả năng trứng được cấy ghép vào thành tử cung cũng rất thấp.

Nếu sử dụng vòng tránh thai đúng cách, nó sẽ phát huy hiệu quả hơn 99%. Không giống như thuốc tránh thai, vòng tránh thai vẫn luôn có hiệu quả nếu bạn bị nôn mửa hoặc tiêu chảy. Tuy nhiên, vòng tránh thai có thể gây ra một số tác dụng phụ tạm thời, bao gồm tiết nhiều dịch âm đạo, đau vú và nhức đầu. Vòng tránh thai không thể bảo vệ bạn khỏi bệnh nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục (STIs). Vì vậy khi sử dụng vòng tránh thai, bạn vẫn nên kết hợp với bao cao su để bảo vệ bản thân khỏi các bệnh trên.

5. Biện pháp tránh thai cho nam giới: thắt ống dẫn tinh

Thắt ống dẫn tinh để ngừa thai

Thắt ống dẫn tinh là biện pháp tránh thai dành cho nam giới. Với cách tránh thai an toàn này, nam giới phải thực hiện phẫu thuật thắt hoặc cắt ống dẫn tinh. Điều này khiến tinh trùng không thể xuất ra từ tinh hoàn. Sau đó cơ thể sẽ tái hấp thu tinh trùng bên trong tinh hoàn. Thắt ống dẫn tinh không ảnh hưởng đến khả năng sản sinh hormone sinh dục nam. Nam giới vẫn có thể duy trì đời sống tình dục và đạt cực khoái khi sử dụng biện pháp tránh thai này.

Phần bìu sau phẫu thuật thường bị bầm tím và đau nhức. Vì thế, người vừa thắt ống dẫn tinh cần nghỉ ngơi một vài ngày, tránh chạy, bơi lội, quan hệ tình dục hoặc bất kỳ hoạt động thể chất nào.

Khả năng mang thai sau khi người nam thắt ống dẫn tinh chỉ khoảng 1 trong 1000 trường hợp. Tuy nhiên, người nam vẫn nên sử dụng bao cao su hoặc người nữ đừng quên sử dụng thuốc ngừa thai hoặc các biện pháp tránh thai khác khi quan hệ cho đến khi xét nghiệm cho thấy rằng nam giới không còn tinh trùng nữa. Điều này thường mất 3-4 tháng, cũng có trường hợp mất đến 6 tháng.

Có nhiều cách tránh thai an toàn. Tuy nhiên, trong số các biện pháp tránh thai phổ biến, bạn cần chọn cho mình cách phù hợp nhất để vừa không làm ảnh hưởng đến đời sống chăn gối, vừa đạt hiệu quả ngừa thai như mong đợi và bảo vệ bản thân khỏi các bệnh tình dục. Nếu cần thiết, bạn đừng ngần ngại nhờ đến lời khuyên của bác sĩ để cho lựa chọn đúng đắn nhất!

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

 

http://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcarticles.nsf/pages/Contraception_vasectomy?open.

http://www.nhs.uk/Conditions/contraception-guide/Pages/vaginal-ring.aspx.

http://www.nhs.uk/Conditions/contraception-guide/Pages/contraceptive-cap.aspx.

http://www.nhs.uk/Conditions/contraception-guide/Pages/combined-contraceptive-pill.aspx.

http://www.nhs.uk/Conditions/contraception-guide/Pages/male-condoms.aspx.

Via: Hellobacsi

Giải đáp từ A-Z quan hệ lần đầu có mang thai không?

Giải đáp từ A-Z quan hệ lần đầu có mang thai không?

TÀI TRỢ BỞI:

Giải đáp từ A-Z quan hệ lần đầu có mang thai không?

Quan hệ lần đầu có mang thai không? Sự thật là dù có phải quan hệ lần đầu hay không thì bạn vẫn có khả năng mang thai nếu không sử dụng biện pháp tránh thai an toàn. Cách quan hệ lần đầu tránh có thai nào vừa thuận lợi, vừa hiệu quả?

Với một số bạn gái, quan hệ lần đầu là trải nghiệm khó quên nhất trong đời. Có tới 20% phụ nữ có thai ngay từ khi quan hệ lần đầu vì không sử dụng bất kỳ biện pháp tránh thai nào.

Cách quan hệ lần đầu không có thai tốt nhất là bạn cần phải tìm hiểu kỹ về những vấn đề giới tính để tự bảo vệ mình. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn một số cách quan hệ lần đầu tránh có thai.

Quan hệ lần đầu có mang thai không?

Quan hệ lần đầu có thai không? Nhiều người (đặc biệt là những cô gái tuổi dậy thì) nghĩ rằng quan hệ lần đầu thì không thể có thai. Song đây là suy nghĩ sai lầm. Sự thật là khi quan hệ tình dục mà không có bất kỳ biện pháp tránh thai an toàn nào thì dù cô gái ấy quan hệ lần đầu hay đã có nhiều lần trước đó vẫn có khả năng mang thai.

Lần đầu quan hệ có khả năng mang thai cao hơn

Các chuyên gia sản khoa cho rằng, những bạn gái lần đầu quan hệ còn có khả năng mang thai cao hơn những phụ nữ thường xuyên quan hệ tình dục. Nguyên nhân là do người lần đầu quan hệ không có kinh nghiệm ngừa thai.

Quan hệ lần đầu có mang thai không, tùy vào thời điểm quan hệ, thể trạng của mỗi người

Việc quan hệ lần đầu có thai không phụ thuộc vào khả năng sinh sản của phụ nữ. Một số người có thể mất vài tháng hoặc thậm chí là nhiều năm chờ đợi để có thể thụ thai thành công trong khi những người khác có thể thụ thai bất kỳ lúc nào quan hệ tình dục. Ngay cả khi đó là lần đầu tiên quan hệ và họ không hề mong muốn mang thai thời điểm ấy.

 Quan hệ lần đầu ra máu có thai không?

Khả năng thụ thai rất cao nếu quan hệ vào ngày rụng trứng

Với nhiều bạn trẻ, lần đầu làm chuyện ấy không thể tránh khỏi sự vụng về. Trong lần đầu ấy, nhiều bạn gái sẽ bị chảy máu do rách màng trinh hoặc do gần đến chu kỳ kinh nguyệt. Lúc này, có thể bạn gái sẽ hoang mang và tự hỏi “quan hệ lần đầu ra máu có thai không”.

Nếu “lần đầu” đó vào đúng ngày rụng trứng thì khả năng có thai rất cao. Nếu không “dính” thai thì chu kỳ kinh nguyệt của bạn có thể thay đổi. Khi bị chậm kinh quá 10 ngày sau khi quan hệ lần đầu, bạn nên mua que thử thai về kiểm tra tại nhà để biết là mình có thai hay không.

Cách quan hệ an toàn

Dùng bao cao su mỗi khi quan hệ tình dục để tránh mang thai ngoài ý muốn

Việc tìm hiểu về quan hệ lần đầu có mang thai không và cách quan hệ tránh có thai không chỉ cần thiết cho những người lần đầu quan hệ mà nó còn khá hữu ích với những ai chưa sẵn sàng làm mẹ.

Cách quan hệ tránh có thai: tính chu kỳ kinh nguyệt

Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn đều 28 ngày, bạn không cần dùng biện pháp tránh thai khi làm “chuyện ấy” vào ngày thứ 21 đến ngày thứ 28 của vòng kinh. Trường hợp kinh nguyệt của bạn không đều thì phương pháp này không thể áp dụng được.

Nếu chu kỳ kinh nguyệt đều nhưng vòng kinh dài hoặc ngắn hơn 28 ngày thì bạn có thể áp dụng cách tính ngày an toàn để quan hệ tình dục. Thời gian quan hệ an toàn là giai đoạn 7 ngày trước khi đến ngày dự kiến có kinh.

Uống thuốc tránh thai

Trong quá trình tìm hiểu quan hệ lần đầu có mang thai không, bạn sẽ thấy thuốc tránh thai khẩn cấp có thể là “cứu cánh” cho trường hợp này.

Loại thuốc này cũng tương tự như thuốc viên tránh thai hàng ngày. Nó chứa hormon sinh dục nữ progesteron. Tuy nhiên, hàm lượng kích thích tố progestin trong thuốc tránh thai khẩn cấp cao hơn nên ngay lập tức nó có tác dụng ngăn cản sự rụng trứng, tránh dẫn tới thụ thai.

Thuốc được chỉ định dùng trong các trường hợp quan hệ tình dục không sử dụng biện pháp tránh thai nào. Đây chỉ là phương án “chống cháy” trong những trường hợp khẩn thiết và vẫn tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe cho người sử dụng. Vì thế, với cách tránh thai sau khi quan hệ này, bạn không nên sử dụng thuốc quá 2 lần trong 1 tháng.

Cách tránh thai sau khi quan hệ không cần thuốc

Ngoài việc sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp sau khi “lỡ làng” không dùng biện pháp bảo vệ, bạn có thể đặt vòng tránh thai có quấn đồng tại cơ sở y tế. Dụng cụ tử cung là biện pháp khá phổ biến, với hiệu quả lên tới 99%. Tuy nhiên, việc đặt vòng tránh thai không thể tùy tiện mà phải tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ vì biện pháp này rất kén người sử dụng. Lưu ý là bạn có thể đặt vòng tránh thai trong vòng 5 ngày kể từ ngày quan hệ tình dục không được bảo vệ.

Cách quan hệ lần đầu không có thai: Dùng bao cao su

Quan hệ không dùng bao cao su có thai không? Câu trả lời là “tùy”. Nếu bạn tính chu kỳ kinh nguyệt như trên thì có khả năng không có thai. Tuy nhiên, dùng bao cao su hiện vẫn là cách an toàn nhất để tránh thai và ngăn ngừa các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục. Cách ngừa thai này được nhiều cặp đôi lựa chọn vì rất hiếm khi gây tác dụng phụ. Đây cũng là điểm đáng lưu ý trong cách quan hệ lần đầu tiên.

Ngoài ra, bạn có thể thoải mái sử dụng mà không phải thăm khám, kê đơn từ bác sĩ. Cách sử dụng bao cao su cũng khá đơn giản. Hơn nữa, bao cao su có nhiều thiết kế đảm bảo tính chân thật, không làm giảm cảm giác để bạn tận hưởng cảm giác lên đỉnh cùng bạn đời.

Nếu bạn muốn tránh thai trong lần quan hệ đầu tiên, bao cao su là lựa chọn phù hợp nhất. Bạn có thể tham khảo các loại bao cao su ôm sát, có thêm silicon bôi trơn tránh rách đến từ các thương hiệu nổi tiếng để đảm bảo độ tin cậy, tránh rủi ro về chất lượng bao cao su. Hy vọng với tất cả những thông tin trên, bạn đã biết quan hệ lần đầu có mang thai không và những cách quan hệ tránh có thai để có đời sống tình dục an toàn.

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

Can You Get Pregnant at First Sex?
http://www.newkidscenter.com/Get-Pregnant-at-First-Sex.html
Ngày truy cập 16.03.2021

Fertility Awareness
https://www.webmd.com/infertility-and-reproduction/fertility-awareness#2
Ngày truy cập 16.03.2021

Plan B One-Step
https://www.webmd.com/sex/birth-control/plan-b#1
Ngày truy cập 16.03.2021

15 ways to prevent pregnancy

https://www.medicalnewstoday.com/articles/321558#other-methods

Ngày truy cập 16.03.2021

Nguồn: Hellobacsy

Quan hệ xong bị ngứa vùng kín: “Nỗi niềm” không của riêng ai

Quan hệ xong bị ngứa vùng kín: “Nỗi niềm” không của riêng ai

Quan hệ xong bị ngứa vùng kín: “Nỗi niềm” không của riêng ai

Quan hệ xong bị ngứa là vấn đề tế nhị của cả 2 giới. Tình trạng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Điều quan trọng là bạn cần xác định nguyên nhân gây ngứa để có phương án chữa trị phù hợp nhất.

May mắn thay, đa số các trường hợp bị ngứa vùng kín sau khi quan hệ đều có thể khắc phục nhanh chóng và không để lại hậu quả nghiêm trọng.

6 nguyên nhân khiến phụ nữ bị ngứa vùng kín sau khi quan hệ

Ở nữ giới, cảm giác ngứa ngáy sau quan hệ tình dục có thể do việc bôi trơn không đủ hoặc động tác giao hợp quá mạnh bạo. Đối với những trường hợp này, chị em không cần quá lo lắng bởi cơn ngứa sẽ nhanh chóng được cải thiện khi ngưng quan hệ tình dục trong một vài ngày.

Bên cạnh đó, tình trạng quan hệ xong bị ngứa ở vùng kín nữ giới còn có thể xuất phát từ những nguyên nhân sau:

1. Quan hệ xong bị ngứa do dị ứng với tinh dịch

Quan hệ xong bị ngứa do dị ứng với tinh dịch

Dị ứng tinh dịch là phản ứng dị ứng hiếm gặp, xảy ra khi người nữ mẫn cảm với loại protein có trong tinh dịch. Các triệu chứng dị ứng thường xuất hiện ngay trong lần đầu tiên quan hệ tình dục. Tuy nhiên, chúng cũng có thể xảy ra trong những lần quan hệ sau đó.

Các triệu chứng dị ứng có thể ảnh hưởng đến bất kỳ bộ phận nào từng tiếp xúc trực tiếp với tinh dịch, bao gồm âm đạo, da và miệng. Tình trạng này có thể gây ra các triệu chứng sau:

  • Ngứa ngáy
  • Đỏ
  • Sưng tấy
  • Đau nhức
  • Nóng rát

Việc dùng bao cao su khi quan hệ sẽ giúp bạn nhận biết được mình có bị dị ứng tinh dịch hay không. Nếu bạn bị dị ứng, bạn sẽ không gặp phải các biểu hiện trên khi quan hệ tình dục có sử dụng bao cao su.

2. Bị ngứa vùng kín sau khi quan hệ do dị ứng với latex

Dị ứng latex (mủ cao su) là hiện tượng cơ thể phản ứng lại với thành phần protein có trong mủ cao su. Nếu bị dị ứng với mủ cao su, bạn có thể gặp phải các triệu chứng dị ứng sau khi tiếp xúc với các vật dụng có chứa chất này, bao gồm bao cao su.

Tùy vào mức độ nhạy cảm của vùng kín, thời gian và cách thức tiếp xúc mà các triệu chứng dị ứng sẽ biểu hiện từ nhẹ đến nghiêm trọng. Ở mức độ nhẹ, dị ứng mủ cao su có thể gây ra các vấn đề như:

  • Ngứa
  • Đỏ
  • Phát ban hoặc nổi mề đay

Đối với trường hợp nghiêm trọng, dị ứng không chỉ ảnh hưởng đến vùng kín mà còn gây ra các triệu chứng toàn thân, bao gồm:

  • Sổ mũi
  • Hắt hơi
  • Đau rát họng
  • Chảy nước mắt
  • Ho, khò khè
  • Khó thở

Đặc biệt, ở những người quá mẫn cảm với mủ cao su, phản ứng dị ứng có thể dẫn đến sốc phản vệ. Đây là tình trạng cực kỳ nguy hiểm, có khả năng đe dọa đến tính mạng. Người bị sốc phản vệ thường có các triệu chứng như khó thở, nổi mề đay, nôn ói, chóng mặt, mất ý thức…

Do đó, nếu có tiền sử dị ứng với mủ cao su, chị em nên khuyên đối tác sử dụng các loại bao cao su không chứa latex như bao cao su polyurethane hoặc bao cao su làm từ da cừu.

3. Quan hệ xong bị ngứa do vùng kín “khô hạn”

Khô vùng da ở âm hộ hoặc khô âm đạo cũng là một nguyên nhân phổ biến gây ngứa sau khi quan hệ. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này thường là do cơ thể không tiết hoặc tiết không đủ chất dịch bôi trơn âm đạo. Bên cạnh đó, các bệnh lý da liễu và thói quen sử dụng nước hoa, xà phòng cho vùng kín cũng có thể là tác nhân gây ra tình trạng “hạn hán” này.

Ngoài ra, khô âm đạo còn có thể do tác dụng phụ của một số loại thuốc hoặc các bệnh lý như tiểu đường hoặc hội chứng Sjogren gây ra.

4. Mất cân bằng pH gây ngứa vùng kín

Mất cân bằng pH gây ngứa vùng kín

Độ pH là chỉ số dùng để xác định một loại dung dịch có tính axit hay kiềm, được đo trên thang đo từ 0 đến 14. Môi trường của âm đạo được xem là cân bằng nếu có độ pH dao động từ 3,8 đến 4,5. Với độ pH ổn định, âm đạo sẽ được bảo vệ khỏi các loại vi khuẩn và nấm men có hại. Do đó, khi độ pH tăng cao, nguy cơ bị nhiễm trùng và ngứa ngáy âm đạo cũng sẽ tăng lên.

Các dấu hiệu giúp nhận biết âm đạo đang bị mất cân bằng pH bao gồm:

  • Tiết dịch bất thường
  • Có mùi hôi khó chịu
  • Có cảm giác nóng rát khi đi tiểu

Độ pH của âm đạo có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố sau:

  • Không sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục (do tinh dịch có tính kiềm làm giảm độ axit trong âm đạo)
  • Thụt rửa âm đạo
  • Sử dụng kháng sinh làm lợi khuẩn giúp duy trì độ pH bị tiêu diệt
  • Mất cân bằng pH trong kỳ kinh nguyệt

5. Quan hệ xong bị ngứa do nhiễm trùng

Nhiễm trùng âm đạo thường là do vi khuẩn, nấm men và các loại ký sinh trùng gây ra. Tùy vào tác nhân gây nhiễm trùng mà triệu chứng bệnh sẽ khác nhau. Tuy nhiên, đa số các trường hợp đều có các biểu hiện sau:

  • Ngứa rát âm đạo, đặc biệt là sau khi quan hệ
  • Thay đổi màu sắc và số lượng dịch tiết âm đạo
  • Có cảm giác đau rát khi đi tiểu
  • Đau khi giao hợp
  • Chảy máu âm đạo
  • Sốt

6. Bệnh lây truyền qua đường tình dục

Một số căn bệnh lây truyền qua đường tình dục có thể gây ra tình trạng quan hệ xong bị ngứa ở vùng kín nữ giới, bao gồm:

Trichomonas

Trichomonas là căn bệnh do nhiễm Trichomonas vagis – một loại ký sinh trùng đơn bào gây ra. Hầu hết những người bị nhiễm Trichomonas đều không có biểu hiện cụ thể nào. Tuy nhiên, ở một số phụ nữ, bệnh có thể gây cảm giác ngứa sau khi quan hệ, nóng rát khi đi tiểu hoặc âm đạo tiết dịch có mùi hôi.

Chlamydia

Chlamydia là bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn chlamydia trachomatis gây ra. Bệnh diễn ra khá âm thầm, hầu như không gây ra bất kỳ triệu chứng đặc biệt nào. Tuy nhiên, bạn có thể nhận biết tình trạng này khi quan hệ tình dục. Hiện tượng ngứa sau khi quan hệ, nóng rát khi đi tiểu và tiết dịch bất thường là những biểu hiện cho thấy bạn có khả năng bị nhiễm chlamydia.

Chlamydia có khả năng để lại di chứng vĩnh viễn cho cơ quan sinh sản nếu không được điều trị. Do đó, khi có các biểu hiện trên, bạn nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Bệnh lậu

Bệnh lậu

Ở phụ nữ, bệnh lậu thường rất khó nhận biết. Một số biểu hiện ban đầu của bệnh bao gồm đau khi đi tiểu, tăng tiết dịch và chảy máu âm đạo.

Herpes sinh dục

Herpes sinh dục là bệnh do các loại virus herpes simplex (HSV) loại 1 và loại 2 gây ra. Bệnh có thể được nhận biết thông qua các nốt mụn nước nhỏ, gây ngứa và đau trên bề mặt hoặc xung quanh bộ phận sinh dục. Ngoài ra, đôi khi herpes sinh dục có thể đi kèm với các triệu chứng toàn thân khác như sốt, nhức mỏi cơ thể, sưng hạch bạch huyết.

Mụn cóc sinh dục

Mụn cóc sinh dục là bệnh lý do virus papilloma (HPV) ở người gây ra. Mụn cóc thường có kích thước nhỏ, bề mặt nhẵn mịn hoặc gồ ghề, mọc riêng lẻ hoặc theo từng cụm lớn. Người bị mụn cóc sinh dục thường có cảm giác ngứa ngáy, đau rát hay thậm chí là chảy máu tại các nốt mụn.

Nguyên nhân gây ngứa dương vật sau khi quan hệ

Không chỉ ở nữ giới, quan hệ xong bị ngứa cũng có thể xuất hiện ở cánh mày râu bởi các nguyên nhân tương tự. Thông thường, tình trạng này xảy ra do khô dương vật, thiếu chất bôi trơn hoặc tổn thương dương vật trong quá trình quan hệ tình dục. Để cải thiện cơn ngứa, phái mạnh nên ngưng quan hệ một vài ngày.

Ngoài ra, các nguyên nhân phổ biến khác gây ngứa dương vật sau khi quan hệ gồm:

  • Dị ứng mủ cao su: Do sử dụng loại bao cao su latex được làm từ mủ cao su
  • Quan hệ xong bị ngứa do nhiễm trùng nấm: Tình trạng này gây ngứa ngáy, phát ban và hình thành chất nhầy màu trắng bao phủ bao quy đầu và các nếp gấp của da.
  • Bệnh lây truyền qua đường tình dục
  • Viêm balan: Viêm balan là tình trạng viêm ở các mô đầu dương vật. Bệnh có thể gây phát ban, sưng đau và tiết dịch có mùi hôi ở dương vật. Tình trạng này thường phổ biến ở nam giới chưa thực hiện phẫu thuật cắt bao quy đầu.

Điều trị tình trạng quan hệ xong bị ngứa

Ngứa dương vật ở nam giới sau khi quan hệ

Phương pháp điều trị tình trạng ngứa sau khi quan hệ sẽ được lựa chọn dựa vào nguyên nhân gây ngứa. Ngứa vùng kín do kích ứng nhẹ có thể được điều trị tại nhà bằng các biện pháp đơn giản. Ngược lại, vùng kín ngứa ngáy do nhiễm trùng hoặc bệnh lây truyền qua đường tình dục cần phải được can thiệp bằng các biện pháp y tế chuyên khoa.

Biện pháp khắc phục tại nhà

Quan hệ xong bị ngứa ở vùng kín nữ giới và nam giới có thể được kiểm soát bằng các mẹo nhỏ sau:

  • Ngừng quan hệ tình dục cho đến khi các triệu chứng thuyên giảm
  • Vệ sinh vùng kín đúng cách, dùng khăn lau khô vùng kín sau khi vệ sinh
  • Sử dụng các sản phẩm vệ sinh dành cho da nhạy cảm
  • Không thụt rửa âm đạo
  • Sử dụng kem bôi hoặc thuốc điều trị không kê đơn cho các trường hợp nhiễm nấm nhẹ
  • Sử dụng loại bao cao su không chứa latex

Điều trị y tế

Hầu hết các bệnh lây truyền qua đường tình dục và các bệnh nhiễm trùng khác đều cần được điều trị bằng các phương pháp y khoa. Tùy vào nguyên nhân gây bệnh mà người bệnh có thể được chỉ định một trong những cách điều trị sau:

  • Kháng sinh đường uống, bôi hoặc tiêm
  • Corticosteroid dạng bôi hoặc dạng uống
  • Kem điều trị mụn cóc
  • Thuốc kháng virus
  • Thuốc chống nấm
  • Thủ tục loại bỏ mụn cóc, bao gồm phẫu thuật lạnh hoặc phẫu thuật cắt bỏ bằng laser.

Khi nào bạn cần đi khám?

Người bệnh nên liên hệ với bác sĩ nếu tình trạng ngứa vùng kín không có dấu hiệu thuyên giảm dù đã điều trị bằng các phương pháp tại nhà. Bên cạnh đó, bạn cũng cần đi khám sớm nếu cơn ngứa đi kèm với các vấn đề khác như phát ban, lở loét hoặc đau rát.

Quan hệ xong bị ngứa thường không đáng lo ngại nếu nó chỉ diễn ra trong một vài ngày và không đi kèm với bất kỳ triệu chứng nào khác. Tuy nhiên, nếu cơn ngứa kéo dài hoặc gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, người bệnh cần đến cơ sở y tế để được điều trị càng sớm càng tốt.

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

What is causing my vaginal irritation?

https://www.plannedparenthood.org/learn/teens/ask-experts/what-is-causing-my-vaginal-irritation

Ngày truy cập: 30-06-2020

Vaginitis

https://www.nhs.uk/conditions/vaginitis/

Ngày truy cập: 30-06-2020

Sexual Health: Genital Itching

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/12324-sexual-health-genital-itching

Ngày truy cập: 30-06-2020

Via: Hellobacsi

Các cách vệ sinh hậu môn trước khi quan hệ

Các cách vệ sinh hậu môn trước khi quan hệ

Các cách vệ sinh hậu môn trước khi quan hệ

Quan hệ bằng hậu môn mang đến khoái cảm mãnh liệt nhưng cũng không kém phần đau đớn. Tuy nhiên, đi kèm những nỗi lo lắng về sự đau đớn thì còn những quan ngại về vấn đề vệ sinh khi quan hệ tình dục theo cách này. Hello Bacsi sẽ mách bạn cách vệ sinh hậu môn trước khi quan hệ.

Nói cho cùng, không ai trong chúng ta lại muốn có những vật nhỏ không sạch sẽ gì rơi ra khỏi người mình trong lúc cả hai đang hưng phấn “yêu” nhau đúng không? Để tránh những nỗi lo không đáng có, bạn cần có những bước chuẩn bị thích đáng trước khi thật sự bước vào cuộc vui. Một trong số chúng là phải vệ sinh sạch sẽ hậu môn.

Thật ra thì phân được lưu trữ ở phần ruột trên, không phải nằm trực tiếp ngay ống hậu môn. Hay nói cách khác, phân nằm ở cách xa đủ để “cậu nhỏ” của chàng không hề chạm phải khi quan hệ bằng đường hậu môn. Do đó, nỗi sợ hãi về phân hoàn toàn không có cơ sở và có thể được dẹp bỏ. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn lo lắng thì hãy áp dụng những cách sau để làm sạch hậu môn của mình và cảm thấy tinh thần thoải mái hơn nhé.

Vật dụng cần chuẩn bị cho cách vệ sinh hậu môn trước khi quan hệ

Những vật dụng bạn có thể sử dụng để trợ giúp trong quá trình này là ống xịt vệ sinh (đơn giản, dễ mua, dễ kiểm soát áp lực nước), dung dịch bơm trực tràng (tuy nhiên hãy thay dung dịch bên trong bằng nước ấm), bình thụt rửa hậu môn (dễ thay nước, dễ mang theo khi đi du lịch và cũng dễ giấu khi bạn không muốn chàng hoặc người khác phát hiện ra mình có loại đồ chơi này), túi thụt vệ sinh hậu môn (trường phái cổ điển, chậm rãi).

Trong trường hợp mọi thứ bất ngờ, bạn không chuẩn bị trước những công cụ này và phòng tắm lạ cũng không có vòi xịt thì một bình nước cũng có thể là một lựa chọn. Chỉ cần bạn nhẹ nhàng đặt nó ngay lỗ hậu môn, bóp nhè nhẹ. Nhớ đừng quá mạnh bạo kẻo gây tổn thương cho hậu môn mình nhé.

Cách vệ sinh hậu môn trước khi quan hệ

Bạn nên bắt đầu vệ sinh ít nhất 30–60 phút trước khi bắt đầu quan hệ theo các bước sau:

1. Vệ sinh cơ bản

Cách vệ sinh hậu môn trước khi quan hệ đầu tiên và đơn giản nhất là bạn cần đi vệ sinh và tống phân ra ngoài. Đừng nôn nóng và cố làm mọi thứ thật nhanh vì có thể gây ra những khó chịu không đáng có cho hậu môn của bạn và sẽ ảnh hưởng cuộc vui sau này.

Sau khi đã xong bước một, bạn tiếp tục với phần vệ sinh sâu hơn. Lưu ý là bài hướng dẫn này chủ yếu dựa trên vòi xịt, với các dụng dụ khác thì nguyên lý hoạt động cũng sẽ giống như vậy.

Cách làm sạch hậu môn trước khi quan hệ là bạn mở van vòi xịt ở mức trung bình vì áp lực nước mạnh có thể gây tổn thương cho hậu môn. Áp lực nước vừa đủ để tia nước có thể văng xa khoảng tầm 10–12cm là đủ. Để ống xịt vào ngay lỗ hậu môn, phần việc kế tiếp hãy để áp lực nước của vòi giúp bạn.

Bạn lưu ý là chỉ để ống vòi ngay lỗ hậu môn nhẹ nhàng mà không cần ấn nó vào bên trong nhé. Nếu không có gel bôi trơn thì bất cứ thứ gì cứng rắn nhét vào bên trong lỗ hậu môn cũng sẽ gây tổn thương cho vùng đó. Tùy thuộc vào thời gian cuộc vui bạn dự định mà có thể dùng cách vệ sinh nhanh chóng hay quy trình vệ sinh hoàn chỉnh để tiến hành bước kế tiếp.

2. Cách vệ sinh hậu môn trước khi quan hệ: Vệ sinh nhanh chóng

tắm rửa sạch sẽ

Nếu bạn dự định chỉ có một cuộc vui nhanh thì không cần chuẩn bị quá kỹ, bạn chỉ cần đếm đến 5 cho nước đi vào khu vực trực tràng nhưng không để quá lâu, nước sẽ tràn qua khu vực trực tràng sigma. Lúc đó bạn sẽ phải thực hiện một quy trình vệ sinh đầy đủ và mất nhiều thời gian hơn.

Nếu bạn sử dụng chai nước, bình thụt hay dung dịch bơm trực tràng – những vật dụng đều đã có dung tích nhất định thì bạn chỉ cần lượng dung dịch như vậy là đủ.

Sau khi đã bơm nước và chờ 5 giây thì bạn sẽ thấy những gì đang có trong trực tràng được xả hết ra ngoài. Giai đoạn này, bạn nên vệ sinh trên bồn toilet cho sạch sẽ.

Lặp lại quy trình như trên ít nhất 5 lần hoặc nhiều hơn tùy theo cảm giác của bạn cho tới lúc bạn thấy đã hoàn toàn sạch sẽ bên trong ruột của mình. Nếu nước xả ra chưa trong thì bạn cần phải tiếp tục quy trình này. Nếu bạn đã làm nhiều lần mà nước vẫn còn đục và có chất bẩn xổ ra cùng thì chắc chắn là bạn đã để nước đi quá khu vực trực tràng sigma rồi. Lúc này bạn sẽ có 2 lựa chọn:

– Tiếp tục tiến hành quy trình hoàn chỉnh.

– Dừng lại và cho đối tác của bạn biết cuộc vui hôm nay nên chuyển sang thành quan hệ tình dục bằng miệng cho sạch sẽ.

Nếu nước thải ra đã trong vắt và không có bất kỳ chất bẩn nào nữa thì chúc mừng, bạn đã hoàn thành quy trình rồi đấy. Hãy dùng xà phòng rửa lại lần cuối khu vực hậu môn, lau khô và chờ “cuộc yêu” thôi nào.

3. Quy trình vệ sinh hoàn chỉnh

Cách vệ sinh hậu môn trước khi quan hệ này cần ít nhất 30 phút cho tới 2 tiếng để hoàn thành. Bạn cần phải áp dụng quy trình vệ sinh hoàn chỉnh khi dự định cho một cuộc vui hậu môn kéo dài hoặc khi bạn biết rõ độ dẻo dai và sung sức của bạn tình cao như thế nào.

Nếu sử dụng bình thụt, bạn cần ít nhất 6–10 lần bơm để thực hiện quy trình này.

Về cơ bản, quy trình khá tương tự như trên nhưng thay vì đếm 5 giây, bạn sẽ cần đếm tới 30 giây để nước có thể đi khắp trực tràng của bạn. Vì lượng nước bơm vào rất nhiều, đôi khi nó sẽ không thể tự chảy ra mà bạn cần phải rặn hết sức để đẩy nước ra. Bạn cũng cần lặp lại toàn bộ quy trình vài lần để nước xả ra thật trong và không còn bất cứ chất bẩn nào nữa. Đến khi đó là bạn đã hoàn thành xong quy trình vệ sinh hoàn chỉnh rồi.

Bạn có thể muốn tham khảo: Cách tăng kích thước cậu nhỏ với 5 bài tập đơn giản.

Những dấu hiệu cho thấy trực tràng của bạn đã sạch

Để biết khu vực trực tràng của mình đã hoàn toàn sạch, bạn nên dùng danh sách bên dưới để kiểm tra nhé:

Mùi của nước: Nếu nước thải ra có mùi hôi thối thì chắc chắn vẫn còn chất bẩn bên trong trực tràng, có thể là còn rất nhiều là đằng khác. Khi nước vẫn còn mùi thì nghĩa là bạn chưa xong việc trong buồng tắm đâu. Hãy tiếp tục bơm nước vào và lặp lại các quy trình nhé.

Niêm mạc ruột: Nếu bạn thấy nước thải ra đã trong nhưng có vài thứ lợn cợn, nhưng không mùi thì đó không phải phân mà là những niêm mạc ruột bị bong ra trong quá trình làm sạch. Nếu thấy hiện tượng này thì là lúc bạn cần phải dừng lại rồi đấy.

Xì hơi: Khi ruột đã lấp đầy không khí thì chắc chắn chúng ta sẽ xì hơi và báo hiệu mọi thứ đã kết thúc. Tuy nhiên, hãy lưu ý là nếu lần xì hơi này vẫn có mùi hôi thì nó chỉ là cái xì hơi bình thường và chúng ta vẫn phải tiếp tục đấy.

Màu nước: Nếu nước chảy ra đã trong hoàn toàn, không mùi thì đó là báo hiệu của việc hoàn thành đấy.

Những lưu ý trong cách vệ sinh hậu môn trước khi quan hệ

ăn nhiều chất xơ

♦ Bạn nên cân trước khi vào buồng tắm và bắt đầu quy trình này. Khi đã xong việc và cân lại mà bạn tăng cân thì chắc chắn vẫn còn nước trong ruột. Bạn nên quay lại buồng tắm và tìm cách thải hết lượng nước này.

♦ Nếu bạn dùng nước lạnh ở cuối quy trình có thể gây khó chịu nhưng lại đồng thời giúp đẩy nhanh quy trình đấy khi giúp ruột co bóp nhiều hơn và đẩy nước ra nhanh hơn.

♦ Ăn nhiều chất xơ: Ăn nhiều chất xơ sẽ giúp bạn “xả” mọi thứ dễ dàng hơn.

♦ Mọi người đều khác nhau. Do đó, khi áp dụng những hướng dẫn trên, bạn cũng phải đồng thời lắng nghe cơ thể của chính mình nhé.

Có rất nhiều cách để có thể làm sạch hậu môn trước khi quan hệ. Bạn nên tham khảo từ nhiều nguồn để lựa chọn phương pháp tối ưu và phù hợp nhất với bản thân mình.

Tuy nhiên, dù dùng cách làm sạch hậu môn nào trước khi quan hệ, bạn cũng lưu ý tới an toàn cho bản thân trước nhé. Hãy làm theo hướng dẫn để tránh gây hại cho khu vực hậu môn đầy mẫn cảm của mình. Hello Bacsi chúc bạn có cuộc vui trọn vẹn.

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

Rectal Douching Associated with Receptive Anal Intercourse https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5878987/ Ngày truy cập 13/7/2020

How do I clean my anus before sex? https://www.quora.com/How-do-I-clean-my-anus-before-sex Ngày truy cập 13/7/2020

Anal douching safety tips https://www.sfaf.org/collections/beta/anal-douching-safety-tips/
Ngày truy cập 13/7/2020

Tips for Anal Health https://www.urccp.org/article.cfm?ArticleNumber=50 Ngày truy cập 13/7/2020

Via: Hellobacsi

Bệnh thượng mã phong khi quan hệ: Làm gì để cứu nạn nhân?

Bệnh thượng mã phong khi quan hệ: Làm gì để cứu nạn nhân?

Bệnh thượng mã phong khi quan hệ: Làm gì để cứu nạn nhân?

Bệnh thượng mã phong là tình trạng “đột quỵ” khi đang quan hệ tình dục. Nếu không được cấp cứu kịp thời, người bệnh có thể tử vong trong thời gian ngắn.

Nguyên nhân thượng mã phong là gì? Bệnh có xảy ra ở phụ nữ không? Làm thế nào phòng ngừa hiện tượng thượng mã phong để có đời sống tình dục an toàn? Hello Bacsi mời bạn cùng tìm hiểu trong bài viết sau.

Bệnh thượng mã phong là gì?

Hầu hết những người trẻ tuổi chưa biết thượng mã phong là gì. Hiểu một cách nôm na, đây là tình trạng đột quỵ trong lúc quan hệ tình dục.

Thượng mã phong thường xảy ra ở nam giới. Song, nữ giới cũng có thể mắc phải tình trạng này khi hưng phấn tình dục quá mức hoặc vì một số nguyên nhân khác. Người bệnh thượng mã phong thường bị đứt, tắc nghẽn mạch máu não hoặc ép tim. Nạn nhân cần được cấp cứu khẩn cấp để bảo toàn tính mạng.

Dấu hiệu nhận biết người sắp đột quỵ khi quan hệ tình dục

hấu hiệu thượng mã phong

Sau khi tìm hiểu thượng mã phong là bệnh gì, bạn cần nhận biết các dấu hiệu để xử lý kịp thời. Dấu hiệu lâm sàng dễ nhận thấy nhất khi nam giới bị bệnh thượng mã phong là bất tỉnh sau khi xuất tinh. Trong trường hợp này, người bệnh có nguy cơ đột tử rất cao.

Ngoài ra, bệnh còn có những dấu hiệu cụ thể khác, bao gồm:

  • Mặt mũi trắng bệch, kém sắc
  • Tứ chi lạnh, yếu ớt, ra nhiều mồ hôi
  • Có thể kèm theo co giật
  • Hơi thở gấp gáp
  • Tức ngực, khó thở

Ai dễ bị đột quỵ trong lúc quan hệ

  • Nam giới từ 30-50 tuổi
  • Người uống nhiều rượu, bia trước khi quan hệ
  • Người mắc các bệnh về tim
  • Người lạm dụng thuốc an thần, thuốc chữa mất ngủ.

Cách chữa thượng mã phong

Điều quan trọng nhất khi vợ hoặc chồng bạn bị thượng mã phong là bạn cần bình tĩnh và thực hiện một số thao tác sơ cứu kịp thời.

Nếu bệnh thượng mã phong xảy ra khi dương vật vẫn còn ở trong âm đạo, người nữ cẫn giữ nguyên tư thế ấy và hà hơi thổi ngạt cho người nam. Tiếp đó, người nữ thực hiện các thao tác sau:

  • Dùng đầu ngón tay ấn mạnh vào đầu xương cụt của người nam
  • Dùng ngón tay cái ấn mạnh vào nhân trung của người nam
  • Lấy kim ngọt đâm vào 10 đầu ngón tay của nạn nhân để làm thông khí huyết
  • Gọi cấp cứu. Trong lúc chờ xe cấp cứu, người nữ cần xoa đều toàn thân người nam để giữ ấm.

Việc ngại ngùng khi tiến hành sơ cứu người bị thượng mã phong làm tăng nguy cơ tử vong cho nạn nhân. Vì thế, mọi người cần trang bị cho mình những kiến thức cấp cứu cơ bản khi gặp trường hợp này để tăng khả năng cứu sống nạn nhân.

Bệnh thượng mã phong ở phụ nữ

thượng mã phong ở phụ nữ

Mặc dù hiếm gặp nhưng chứng thượng mã phong ở phụ nữ vẫn có thể xảy ra.

Thượng mã phong ở phụ nữ xảy ra khi người nữ giao hợp trong điều kiện sức khỏe yếu và có hưng phấn tình dục quá mức.

Những đối tượng dễ gặp phải chứng thượng mã phong khi quan hệ bao gồm:

  • Người có cảm xúc thăng hoa tình dục sau thời gian dài kiêng khem việc giao hợp (ví dụ: mang thai, điều trị bệnh…)
  • Người có sức khỏe yếu, lối sống kém lành mạnh.

Để phòng ngừa bệnh thượng mã phong ở phụ nữ, phái đẹp cần biết cách tự bảo vệ mình. Theo đó, các chị em cần nắm những nguyên tắc tình dục an toàn sau đây:

  • Không giao hợp khi thể trạng sa sút
  • Chủ động kiểm soát trạng thái hưng phấn tình dục của bản thân
  • Có tần suất quan hệ phù hợp với sức khỏe và thói quen tình dục của cả hai vợ chồng
  • Trong lúc quan hệ tình dục, nếu bản thân có biểu hiện tức ngực, khó thở hoặc bất kỳ dấu hiệu sức khỏe tiêu cực nào khác, hãy báo cho chồng để dừng lại nghỉ ngơi
  • Duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống điều độ, tập thể dục mỗi ngày để khỏe mạnh.

Hy vọng qua bài viết bạn sẽ hiểu thêm về bệnh thượng mã phong và cách xử lý kịp thời để đảm bảo an toàn cho chính mình và bạn tình.

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

What to do with partner dies during sex?

https://www.vice.com/en_us/article/ezxene/what-to-do-if-your-partner-dies-during-sex

Ngày truy cập: 24/9/2020

Death during sex in women

https://www.thearticle.com/when-hundreds-of-women-are-dying-as-a-result-of-sex-its-a-sure-sign-men-are-doing-something-wrong

Ngày truy cập: 24/9/2020

Death during sex

https://nypost.com/2017/03/06/the-tragic-true-tales-of-people-who-died-while-having-sex/

Ngày truy cập: 24/9/2020

Via: Hellobacsi

Bệnh giang mai

Bệnh giang mai

Bệnh giang mai
Định nghĩa|Triệu chứng và dấu hiệu|Nguyên nhân|Nguy cơ mắc bệnh|Điều trị|Phong cách sống và thói quen sinh hoạt

Các triệu chứng giang mai khi được phát hiện sớm có thể được điều trị dễ dàng qua từng giai đoạn. Tuy vậy, nếu để chậm trễ sẽ gây nhiều biến chứng, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.

Định nghĩa

Bệnh giang mai là gì?

Giang mai là bệnh lây qua đường tình dục (STD) do vi khuẩn lây nhiễm cho da, miệng, cơ quan sinh dục và hệ thần kinh. Nếu được phát hiện sớm, bệnh sẽ được chữa dễ dàng và không gây ra bất cứ tổn thương hay hậu quả nào. Tuy nhiên nếu kéo dài mà không được chữa trị có thể gây ra các tổn thương nghiêm trọng đến não hoặc hệ thần kinh và các cơ quan khác, bao gồm cả tim.

Những ai thường mắc phải giang mai?

Bệnh có thể lây nhiễm ở mọi đối tượng. Bệnh giang mai ở nam giới ngày càng nhiều trong khi tỷ lệ phụ nữ mắc giang mai đã có phần giảm từ năm 2010. Các bệnh nhân nam mắc bệnh này thường do quan hệ đồng tính.

Triệu chứng và dấu hiệu

triệu chứng bệnh giang mai

Những dấu hiệu và triệu chứng bệnh giang mai là gì?

Bệnh có 3 giai đoạn:

Giai đoạn 1:

Dấu hiệu giang mai xảy ra 2 đến 4 tuần sau khi bị nhiễm bệnh gồm lở loét (bệnh hạ cam) ở nơi vi khuẩn vào cơ thể. Vết lở loét thường tập trung ở bộ phận sinh dục nhưng cũng có thể xuất hiện ở miệng hoặc trực tràng (hậu môn) nếu các bộ phận này cũng có liên quan đến hoạt động tình dục với người bị nhiễm bệnh. Vết lở loét có thể tự lành sau 1-5 tuần.

Giai đoạn 2:

Nếu không được điều trị, các triệu chứng giang mai giai đoạn 2 sẽ bắt đầu 6-12 tuần sau đó. Giai đoạn này có thể kéo dài âm thầm nhiều năm, các dấu hiệu khi khởi phát thường bao gồm:

  • Sốt
  • Nhức đầu
  • Đau khớp
  • Mất cảm giác ngon miệng
  • Phát ban (trên bộ phận sinh dục hoặc miệng, đặc biệt là trên lòng bàn tay và lòng bàn chân)
  • Đau họng
  • Sưng tuyến hạch (nách, háng, cổ)
  • Mệt mỏi

Giai đoạn 3:

Bắt đầu khoảng 10-40 năm sau khi bắt đầu nhiễm bệnh. Các triệu chứng giang mai giai đoạn này bao gồm tổn thương tim mạch và não, có vấn đề trí nhớ, tê liệt và vấn đề thăng bằng.

Một số người có thể không gặp bất cứ dấu hiệu bệnh giang mai ở giai đoạn 2 hoặc 3.

Có thể có các triệu chứng khác không được đề cập. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về các dấu hiệu bệnh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Khi nào bạn cần gặp bác sĩ?

Bạn cần đi khám ngay nếu bạn phát hiện các triệu chứng trên hoặc bất cứ bất thường nào ở vùng háng sau khi quan hệ tình dục.

Nguyên nhân

Nguyên nhân gây ra giang mai là gì?Nguyên nhân gây ra giang mai là gì?

Nguyên nhân gây bệnh giang mai là do một loại vi khuẩn tên Treponema pallidum gây ra, thường được truyền qua đường tình dục. Trong trường hợp rất hiếm, vi khuẩn có thể được lây truyền qua vết nứt hoặc vết cắt ở da sau khi chạm trúng vết lở loét của người bị nhiễm bệnh. Bệnh không lây qua tiếp xúc bệ ngồi toilet, bể bơi, vòi nước nóng, bồn tắm, mặc chung quần áo hoặc đồ đựng thức ăn.

Nguy cơ mắc bệnh

Những yếu tố nào làm tăng nguy cơ mắc giang mai?

Nếu bị nhiễm HIV, bạn sẽ dễ mắc và lây truyền bệnh giang mai hơn. Một lần bệnh không giúp cơ thể miễn dịch với bệnh và bạn vẫn có thể tái nhiễm. Bệnh có thể lây truyền trong 2 giai đoạn đầu của bệnh. Người mẹ mắc bệnh giang mai cũng có thể truyền bệnh sang cho thai nhi.

Điều trị

Những phương pháp nào dùng để điều trị giang mai?Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ.

Những phương pháp nào dùng để điều trị giang mai?

Tùy theo từng giai đoạn mà bác sĩ sẽ áp dụng phương pháp điều trị khác nhau:

  • Giai đoạn một của bệnh giang mai dễ chữa trị nhất và được chữa bằng cách tiêm hoặc uống thuốc kháng sinh.
  • Nếu bạn ở giai đoạn 2 và 3, bạn cần dùng kháng sinh với thời gian dài hơn.

Bác sĩ thường xuyên xét nghiệm máu khi điều trị để đảm bảo bạn đã hoàn toàn khỏi bệnh.

Những kỹ thuật y tế nào dùng để chẩn đoán giang mai?

Bác sĩ chẩn đoán giang mai dựa trên bệnh sử và khám lâm sàng, chủ yếu tập trung vào các cơ quan sinh dục, miệng và hậu môn. Nếu phát hiện bệnh, bác sĩ sẽ xét nghiệm giang mai bằng cách lấy đi một mẩu mô hoặc dịch từ vết lở để tìm vi khuẩn, bằng cách sử dụng một loại kính hiển vi đặc biệt gọi là kính hiển vi trường tối.

Bác sĩ sẽ thực hiện xét nghiệm máu VDRL để xác định nếu có xuất hiện các kháng thể (các chất được sản xuất ra bởi hệ miễn dịch để chống lại vi khuẩn Treponema pallidum) hay không. Bác sĩ cũng có thể sẽ đề nghị kiểm tra cả người có quan hệ tình dục gần đây với bạn.

Phong cách sống và thói quen sinh hoạt

quan hệ tình dục an toàn ngừa bệnh giang mai

Những thói quen sinh hoạt nào giúp bạn hạn chế diễn tiến của bệnh giang mai?

Bạn có thể kiểm soát tình trạng bệnh bằng những lưu ý sau đây:

  • Không được ngưng uống thuốc hoặc tự ý thay đổi liều dùng dù bạn có cảm thấy khỏe hơn cho đến khi bác sĩ cho phép.
  • Báo cho bác sĩ nếu bạn đang mang thai, tránh trường hợp lây bệnh cho thai nhi.
  • Báo cho bác sĩ nếu bạn bị dị ứng với bất kỳ loại thuốc nào, đặc biệt với penicillin.
  • Rửa tay thường xuyên để tránh lây truyền bệnh.
  • Sử dụng các biện pháp quan hệ tình dục an toàn như dùng bao cao su.
  • Báo cho bạn tình biết về việc điều trị giang mai của bạn để họ đi kiểm tra.
  • Tránh quan hệ ít nhất 2 tuần sau khi chữa trị hoặc cho đến khi bác sĩ cho phép.
  • Kiểm tra các bệnh lây qua đường tình dục khác.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn phương pháp hỗ trợ điều trị tốt nhất.

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

Ferri, Fred. Ferri’s Netter Patient Advisor. Philadelphia, PA: Saunders / Elsevier, 2012. Bản tải về

Porter, R. S., Kaplan, J. L., Homeier, B. P., & Albert, R. K. (2009). The Merck manual home health handbook. Whitehouse Station, NJ, Merck Research Laboratories. Trang 1271

Via: Hellobacsi

[HÌNH ẢNH] Các tư thế quan hệ trong nhà tắm cho “cuộc yêu” nồng nhiệt

[HÌNH ẢNH] Các tư thế quan hệ trong nhà tắm cho “cuộc yêu” nồng nhiệt

[HÌNH ẢNH] Các tư thế quan hệ trong nhà tắm cho “cuộc yêu” nồng nhiệt

Quan hệ trong nhà tắm là điều mà rất nhiều cặp đôi muốn thử để đem lại cảm giác mới mẻ cho đời sống tình dục của mình. Vậy các tư thế quan hệ trong nhà tắm nào sẽ khiến cuộc yêu của bạn thêm cuồng nhiệt?

Đã bao giờ bạn thử cảm giác làm “chuyện ấy” trong nhà tắm chưa? Tiến sĩ Janet Brito, một nhà tâm lý học lâm sàng và là nhà trị liệu tình dục được chứng nhận ở Honolulu, Hawaii cho biết: “Quan hệ tình dục trong phòng tắm khiến cuộc “yêu” của hai bạn trở nên nóng bỏng hơn.”

Đến đây, có lẽ bạn đã hiểu phần nào lý do nhiều người lại chọn phòng tắm (nơi có vẻ chật hẹp và ẩm ướt) làm địa điểm ân ái rồi đúng không? Vậy bạn còn chờ gì nữa? Hãy khám phá ngay các tư thế quan hệ trong nhà tắm và mẹo an toàn để có được những phút giây tuyệt vời khó quên nhé.

Các tư thế quan hệ trong nhà tắm bạn nên thử

“Làm chuyện ấy” trong nhà tắm sẽ trở nên thú vị hơn nhiều nếu bạn biết các tư thế quan hệ nào phù hợp với không gian này. Hình ảnh minh họa khi quan hệ dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng hình dung hơn.

1. Các tư thế quan hệ trong nhà tắm: Tư thế đứng gập người

Các tư thế quan hệ trong nhà tắm: Tư thế đứng gập người

Đây là tư thế làm tình trong nhà tắm tạo ra rất nhiều kích thích mạnh mẽ vào điểm G và âm vật của nữ giới. Điều này giúp hai bạn nhanh đạt cực khoái hơn, phù hợp với điều kiện ướt át khi quan hệ dưới vòi sen.

Bạn có thể quan tâm: 8 cách chạm đến điểm G ở cơ thể phụ nữ

Cách thực hiện: Hai bạn đứng thẳng trên sàn. Nàng đứng phía trước và quay lưng về phía chàng để cả hai cùng nhìn về một hướng. Sau đó, nàng gập người xuống, lòng bàn tay áp vào tường hoặc đặt tay lên thành bồn tắm để có điểm tựa. Chàng sẽ thâm nhập vào âm đạo từ phía sau. Nếu chàng có lực kéo đủ mạnh, nàng có thể cho chàng nắm cổ tay để nâng đỡ mình tốt hơn.

2. Các tư thế quan hệ trong nhà tắm: Tư thế ông chủ

Các tư thế quan hệ trong nhà tắm: Tư thế ông chủ

Nếu phòng tắm của bạn không có thiết kế “sang chảnh” với những chiếc ghế tựa đắt tiền thì cũng không sao, bạn chỉ cần một chiếc ghế tựa chắc chắn là có thể “lên mây” trong tư thế này.

Cách thực hiện: Chàng ngồi trên ghế và đặt hai chân chạm sàn. Nàng ngồi ổn định lên đùi chàng. Hai người hướng mắt về cùng một phía. Nàng có thể để tay tự do trong khi quan hệ và chàng có thể dùng tay để kích thích các bộ phận nhạy cảm của nàng, đem lại cảm giác hưng phấn cho cả hai.

Bạn có thể quan tâm: 10 vùng nhạy cảm của phụ nữ bạn nên chạm vào khi làm tình

3. Các tư thế quan hệ trong nhà tắm: Tư thế ngồi đối mặt

Các tư thế quan hệ trong nhà tắm: Tư thế ngồi đối mặt

Đây cũng là một trong các tư thế quan hệ trong phòng tắm cần sử dụng đến chiếc ghế tựa “thần thánh”. Tuy nhiên, tư thế này tạo cảm giác gần gũi, thân mật hơn tư thế ông chủ vì khi này hai bạn quay về hướng đối diện nhau.

Cách thực hiện: Chàng ngồi tựa lưng vào ghế. Nàng ngồi lên đùi chàng, mặt hướng về phía chàng, đồng thời chủ động giúp dương vật thâm nhập vào âm đạo. Nàng có thể đặt đầu gối hoặc ống chân lên ghế (nếu ghế của bạn đủ rộng) hoặc vòng chân ra sau lưng chàng để ngồi thoải mái hơn. Với các tư thế yêu ngồi đối mặt, chàng dễ dàng hôn và kích thích các điểm nhạy cảm của nàng để cả hai cùng thăng hoa.

4. Các tư thế quan hệ trong nhà tắm: Tư thế “nương tựa vào anh”

Làm chuyện ấy trong phòng tắm bằng tư thế dựng đứng

Tư thế này được nhiều cặp đôi ưa chuộng vì nó đem lại cảm giác mạnh khi hai bạn quan hệ trong phòng tắm. Tuy nhiên, bạn và người ấy cần luyện tập tư thế này ở không gian rộng trước khi thực hành trong nhà tắm để tránh bị ngã trên sàn nhà trơn trượt.

Cách thực hiện: Nàng áp lưng vào tường, ôm chặt chàng và dùng hai chân vòng qua eo chàng. Chàng đứng vững, dùng hai tay để nâng đỡ cơ thể nàng rồi thâm nhập vào âm đạo từ phía trước.

5. Các tư thế quan hệ trong nhà tắm: Tư thế vũ công ballet

Quan hệ trong phòng tắm bằng tư thế vũ công ballet

Vẫn là hướng đứng đối diện với chân người nữ được đưa lên cao nhưng tư thế vũ công ballet không đòi hỏi sự cân bằng và thể lực nhiều như tư thế “nương tựa vào anh”. Do đó, với những cặp đôi chưa quen làm “chuyện ấy” trong nhà tắm, tư thế này là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn.

Cách thực hiện: Hai bạn đứng đối diện nhau. Nàng co một chân và quấn chân quanh eo chàng. Chàng dùng tay nâng đỡ cơ thể nàng và thâm nhập vào âm đạo từ phía trước.

6. Các tư thế quan hệ trong nhà tắm: Tư thế nữ ngồi trên

Tư thế nữ ngồi trên

Các cặp đôi thường không nghĩ đến việc ngồi xuống sàn nhà khi quan hệ trong phòng tắm. Thế nhưng, đây lại là một trong những tư thế thoải mái và an toàn nhất. Các bạn không cần phải đứng và thực hiện các cử động phức tạp. Điều này hạn chế tối đa việc trượt té và chấn thương. Ngoài ra, bạn cũng dễ dàng điều chỉnh dòng nước từ vòi sen để nó chảy vào lưng thay vì vào mặt hoặc bộ phận sinh dục.

Cách thực hiện: Đầu tiên, hai bạn cần chuẩn bị một chiếc thảm nhà tắm hoặc khăn tắm dày để trải xuống sàn nhà trước khi quan hệ. Sau đó, chàng ngồi xuống khăn còn nàng ngồi lên đùi chàng theo hướng mặt đối mặt. Chiếc thảm/khăn dày sẽ giúp nàng không bị đau đầu gối và thoải mái hơn khi quan hệ.

7. Các tư thế quan hệ trong nhà tắm: Tư thế xe cút kít

Quan hệ trong phòng tắm với tư thế xe cút kít

Nếu hai bạn muốn cùng nhau thử cảm giác mạnh trong phòng tắm, hãy xem xét tư thế quan hệ xe cút kít. Đây là một trong những tư thế khá thử thách, yêu cầu sự dẻo dai của cả người nam lẫn người nữ. Điều tuyệt vời là nó cho phép dương vật thâm nhập sâu vào âm đạo và dễ dàng kích thích điểm G của phụ nữ. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn khi thực hiện tư thế này, hãy chắc chắn các bạn đã chuẩn bị một tấm thảm chống trượt “xịn xò” và điều chỉnh hướng dòng nước để nó không chảy thẳng vào… đầu và mặt của bạn.

Cách thực hiện: Nàng đặt hai tay xuống sàn trong khi chàng nâng khung chậu và phần thân dưới của nàng lên. Sau đó, nàng vòng chân qua eo chàng. Khi đã ổn định, chàng từ từ thâm nhập vào âm đạo từ phía sau. Quá trình quan hệ nhịp nhàng cùng dòng nước ấm sẽ đem lại cho hai bạn cảm giác miên man và mê mẩn.

8. Các tư thế quan hệ trong nhà tắm: Tư thế cầu hôn

Tư thế cầu hôn

Tư thế quan hệ cầu hôn đòi hỏi sự luyện tập và tính chuẩn xác cao. Một lần nữa, hãy đảm bảo bạn có Bạn hãy tận dụng lực từ các bức tường trong phòng tắm để thực hiện tư thế này dễ dàng hơn. Đồng thời, hai bạn cũng cần chuẩn bị một chiếc khăn tắm dày hoặc một tấm thảm để hỗ trợ đầu gối của mình.

Cách thực hiện: Trải thảm hoặc khăn tắm lên sàn nhà. Hai bạn cùng quỳ gối trên thảm/khăn và tiến sát vào nhau theo hướng mặt đối mặt. Sau đó, chàng sẽ thâm nhập vào âm đạo từ phía trước.

8 mẹo hay khi thực hành các tư thế quan hệ tình dục trong phòng tắm

Quan hệ trong phòng tắm kích thích là thế nhưng nó cũng ẩn chứa rất nhiều rủi ro nếu bạn ngó lơ việc phòng ngừa tai nạn. Vì vậy, hãy xem ngay những mẹo sau để cuộc vui của bạn không bị gián đoạn bởi các tai nạn “dở khóc dở cười” nhé:

1. Sử dụng gel bôi trơn phù hợp

Những loại gel bôi trơn gốc nước có đặc điểm rất dễ hòa tan trong nước. Vì vậy, chúng không hề phù hợp với hình thức quan hệ trong bồn tắm hoặc dưới vòi sen. Thay vào đó, bạn nên chọn những loại gel bôi trơn khó tan trong nước. Chúng có khả năng lưu giữ lâu hơn trên da, giúp dương vật thâm nhập vào âm đạo dễ dàng hơn.

2. Đầu tư một tấm thảm nhà tắm chống trượt

Đây là vật dụng bắt buộc phải có khi bạn muốn làm “chuyện ấy” trong nhà tắm. Chúng sẽ là “cứu tinh” giúp bạn tránh khỏi những cú ngã sõng soài trên nền ướt. Đồng thời, một tấm thảm dày cũng sẽ là công cụ hỗ trợ đắc lực khi bạn muốn thực hiện các tư thế quan hệ thử thách hơn.

3. Luôn để nền nhà tắm sạch sẽ

Tắm gội cho người mình yêu là hành động lãng mạn mà cặp đôi nào cũng muốn thử. Thế nhưng, xà phòng, dầu gội đầu, đặc biệt là dầu xả có thể làm sàn nhà tắm thêm trơn trượt. Do đó, sau khi xoa xà phòng cho đối phương, bạn và người ấy cần cẩn thận rửa lại cơ thể và nền nhà để loại bỏ hết thành phần gây nhờn dính.

4. Lựa chọn đồ chơi tình dục phù hợp

Khi thực hiện các tư thế quan hệ trong nhà tắm, bạn có thể sử dụng các loại đồ chơi tình dục không thấm nước để “cuộc yêu” thêm thú vị và đáng nhớ.

5. Vào phòng tắm khi bạn đã “sẵn sàng”

Làm chuyện ấy trong nhà tắm khi bạn sẵn sàng

Một sự thật là màn dạo đầu trong phòng tắm không hề lý tưởng như nhiều người vẫn nghĩ. Không có quá nhiều không gian để bạn sáng tạo và “làm nóng” cơ thể. Do đó, trước khi hai bạn mở vòi sen để cơ thể hòa mình vào làn nước, hãy “khởi động” trước ở phòng ngủ hoặc một nơi gần phòng tắm.

6. Hướng dòng chảy từ vòi sen về phía chân hoặc thân người bạn

Hãy điều chỉnh hướng vòi sen để nước chảy vào lưng, ngực hoặc chân của bạn và người ấy. Lưu ý là bạn không nên để dòng nước chảy trực tiếp vào bộ phận sinh dục vì nó sẽ rửa trôi những chất bôi trơn cần thiết.

7. Không nhất thiết phải thâm nhập sâu khi quan hệ trong phòng tắm

Có rất nhiều cách để bạn khám phá cơ thể đối phương và tận hưởng phút giây thú vị trong phòng tắm. Các bạn có thể massage, vuốt ve cơ thể nhau thay vì thực hiện các tư thế quan hệ phức tạp. Đôi khi, cách này lại khiến đối phương cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn.

8. Đừng để cơ thể ẩm ướt quá lâu

Cơ thể ẩm ướt trong thời gian dài sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm sinh sôi, phát triển. Do đó, bạn nhớ lau khô người sau khi quan hệ dưới vòi hoa sen hoặc trong bồn tắm để tránh nhiễm trùng nhé.

Vừa rồi là các tư thế quan hệ trong nhà tắm cũng như mẹo để bạn có “cuộc yêu” an toàn và thỏa mãn. Cần lưu ý rằng điều quan trọng nhất trong quan hệ tình dục là sự đồng ý của cả hai. Do đó, nếu bạn không thích quan hệ trong phòng tắm, hãy thẳng thắn từ chối lời đề nghị của đối phương. Thay vào đó, hai bạn có thể tìm một cách khác để thêm gia vị cho đời sống tình dục của mình.

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

Benefits and Precautions of Spicing It Up with Shower Sex

https://www.healthline.com/health/how-to-have-shower-sex#tips

Ngày truy cập: 24.02.2021

The Best Sex Positions For The Shower

https://www.bustle.com/p/the-7-best-sex-positions-for-the-shower-7692431

Ngày truy cập: 24.02.2021

10 Sex Positions That Will Make You Actually Enjoy Shower Sex

https://www.womenshealthmag.com/sex-and-love/g20662499/shower-sex-positions/

Ngày truy cập: 24.02.2021

Via: Hellobacsi

Bất ngờ với mối quan hệ giữa dinh dưỡng và HIV/AIDS

Bất ngờ với mối quan hệ giữa dinh dưỡng và HIV/AIDS

Bất ngờ với mối quan hệ giữa dinh dưỡng và HIV/AIDS

Chế độ dinh dưỡng và HIV/AIDS có mối quan hệ chặt chẽ với nhau. Chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể người bệnh kiểm soát HIV/AIDS hiệu quả hơn.

Khi được chẩn đoán dương tính với virus HIV, bạn không thể không chú ý đến vấn đề dinh dưỡng vì cơ thể sẽ có những thay đổi do thuốc và bệnh gây ra. Những thay đổi này có thể là sụt cân, nhiễm trùng, tiêu chảy, loạn dưỡng mỡ hoặc các tình trạng khác. Việc cải thiện chế độ ăn uống sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe và kiểm soát bệnh tốt hơn. Để hiểu rõ hơn về mối quan hệ giữa dinh dưỡng và HIV/AIDS, mời bạn tham khảo bài viết sau đây.

Tại sao chế độ dinh dưỡng và HIV/AIDS có mối quan hệ với nhau?

Chế độ dinh dưỡng tốt có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe người nhiễm HIV/AIDS như:

  • Cải thiện chất lượng cuộc sống bằng cách cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể
  • Giúp duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh để có thể “chiến đấu” lại căn bệnh
  • Giúp kiểm soát các triệu chứng và biến chứng HIV
  • Xử lý thuốc và kiểm soát các tác dụng phụ của chúng

Dinh dưỡng và HIV/AIDS: Những điều cơ bản bạn cần biết

Chỉ cần áp dụng các nguyên tắc cơ bản của một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn kiểm soát bệnh hiệu quả, gồm:

  • Ăn nhiều rau, trái cây, ngũ cốc và các loại đậu
  • Lựa chọn thịt nạc và ít mỡ
  • Hạn chế đồ ngọt, nước uống có gas và thực phẩm có đường bổ sung

Bữa ăn chính và ăn phụ nên có protein, carbohydrate và một ít chất béo tốt. Tuy nhiên, bạn cần phải bổ sung bao nhiêu các chất dinh dưỡng này vào thực đơn mỗi ngày? Hãy để Hello Bacsi gợi ý cho bạn nhé:

Calo

Calo là năng lượng có trong thực phẩm và giúp cơ thể có thể hoạt động bình thường. Ở những người bị HIV/AIDS, cơ thể thường khá yếu và nhẹ cân. Do đó, bổ sung nhiều calo sẽ giúp họ có năng lượng và cảm thấy khỏe hơn, cụ thể:

  • Bổ sung 34 calo mỗi kilogram trọng lượng cơ thể nếu bạn muốn duy trì trọng lượng cơ thể
  • Bổ sung 40 calo mỗi kilogram trọng lượng cơ thể nếu bị nhiễm trùng cơ hội
  • Bổ sung 50 calo mỗi kilogram trọng lượng cơ thể nếu bạn đang giảm cân

Protein

protein cho người nhiễm HIV

Protein giúp cấu tạo cơ bắp, cơ quan và hệ miễn dịch khỏe mạnh. Lượng protein cụ thể dành cho người nhiễm HIV gồm:

  • 100 – 150g mỗi ngày cho nam giới nhiễm HIV/AIDS
  • 80 – 100g mỗi ngày cho nữ giới nhiễm HIV/AIDS

Nếu bạn bị bệnh thận, không nên bổ sung quá 15 – 20% lượng calo từ protein vì sẽ gây áp lực lên thận.

Bạn nên chọn thịt heo hoặc thịt bò nạc, ức gà không da, cá và các sản phẩm từ sữa ít béo.

Carbohydrate

carbohydrate cho người nhiễm HIV

Carbohydrate cung cấp năng lượng cho cơ thể. Một số lưu ý khi sử dụng carbohydrate như:

  • Bổ sung khoảng 384g trái cây và rau quả mỗi ngày.
  • Chọn các thực phẩm đa dạng, có nhiều màu sắc để đảm bảo bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng.
  • Chọn các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như gạo lứt và quinoa. Nếu không bị nhạy cảm với gluten, bạn có thể dùng yến mạch và lúa mạch. Nếu vậy, bạn hãy sử dụng gạo lứt, quinoa và khoai tây để cung cấp tinh bột cho cơ thể. Nếu bạn bị tiểu đường, tiền đái tháo đường hoặc kháng insulin, hãy bổ sung carbohydrate từ rau quả.
  • Hạn chế các sản phẩm có đường đơn, chẳng hạn như kẹo, bánh, bánh quy hoặc kem.

Chất béo

chất béo cho người nhiễm HIV

Chất béo cung cấp năng lượng cho cơ thể, nhưng hãy bổ sung chất béo lành mạnh và với lượng phù hợp:

  • Bổ sung 30% lượng calo hàng ngày từ chất béo.
  • Bổ sung 10% lượng calo hàng ngày từ chất béo không bão hòa đơn (như các loại hạt, quả bơ, cá, dầu oliu).
  • Bổ sung ít hơn 10% lượng calo hàng ngày từ chất béo không bão hòa đa (như cá, quả óc chó, hạt lanh và ngô, hướng dương, đậu tương).
  • Bổ sung ít hơn 7% lượng calo hàng ngày từ chất béo bão hòa (như thịt mỡ, thịt gia cầm có da, bơ, thực phẩm từ sữa nguyên chất, dầu dừa).

Vitamin và khoáng chất

vitamin và khoáng chất

Vitamin và khoáng chất điều hòa các quá trình trong cơ thể. Những người dương tính với HIV cần thêm vitamin và khoáng chất để giúp sửa chữa và chữa lành các tế bào bị tổn thương. Ngoài ra, bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Một số nguồn chứa vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể như:

  • Vitamin A và beta-carotene: rau và trái cây màu xanh đậm, vàng, cam hoặc đỏ; gan; trứng; sữa
  • Vitamin B: thịt, cá, gà, ngũ cốc, các loại hạt, đậu trắng, bơ, bông cải xanh, rau lá xanh
  • Vitamin C: trái cây họ cam quýt
  • Vitamin E: rau lá xanh, đậu phộng và dầu thực vật
  • Selen: ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, thịt gia cầm, cá, trứng và bơ đậu phộng
  • Kẽm: thịt, thịt gia cầm, cá, đậu, đậu phộng, sữa và các sản phẩm từ sữa

Do cơ thể rất khó để có đủ tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết từ thực phẩm, nên các chuyên gia y tế khuyên người bệnh nên dùng vitamin tổng hợp/khoáng chất (không có thêm chất sắt). Ngoài ra, nếu không ăn nhiều thực phẩm giàu canxi (rau lá xanh hoặc sữa) mỗi ngày, bạn có thể cần phải bổ sung thực phẩm chức năng có chứa canxi. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để biết bạn có nên dùng các sản phẩm này không nhé.

Dinh dưỡng có thể đối phó với các vấn đề do HIV gây ra

Khi mắc bệnh AIDS, cơ thể sẽ có nhiều phản ứng với virus HIV và bạn cũng có thể gặp tác dụng phụ từ thuốc điều trị. Dưới đây là những mẹo để bạn đối phó với một số vấn đề phổ biến nhất:

Buồn nôn và ói mửa

  • Hãy thử những món ăn nhạt, ít béo
  • Ăn các bữa ăn nhỏ hơn mỗi 1 – 2 giờ
  • Tránh thức ăn nhiều dầu mỡ, cay, hoặc thực phẩm có mùi mạnh
  • Uống trà gừng
  • Ăn nhiều thực phẩm lạnh và ít thực phẩm nóng
  • Nghỉ ngơi giữa các bữa ăn, nhưng đừng nằm ngửa
  • Hỏi bác sĩ về thuốc chống buồn nôn.

Tiêu chảy

  • Uống nhiều nước hơn bình thường.
  • Hạn chế sữa, đồ uống có đường hoặc cafein
  • Ăn chậm và thường xuyên hơn
  • Tránh thức ăn nhiều dầu mỡ
  • Hãy thử chế độ ăn B.R.A.T. trong một thời gian ngắn
  • Thay vì dùng thực phẩm tươi, hãy thử đồ ăn nấu chín hoặc đóng hộp.

Giảm cảm giác thèm ăn

  • Tập thể dục để giúp kích thích sự thèm ăn
  • Đừng uống quá nhiều nước ngay trước bữa ăn
  • Ăn cùng với gia đình hoặc bạn bè để làm cho bữa ăn hấp dẫn nhất có thể
  • Hãy thử chia nhỏ bữa ăn và ăn thường xuyên hơn
  • Hỏi bác sĩ về các loại thuốc kích thích sự thèm ăn.

Sụt cân quá nhiều

  • Bổ sung nhiều protein, carbohydrate và chất béo trong chế độ ăn uống
  • Ăn trái cây khô hoặc các loại hạt cho bữa ăn nhẹ
  • Nói chuyện với bác sĩ về việc sử dụng thêm một chất bổ sung dinh dưỡng
  • Hỏi bác sĩ về các loại thuốc kích thích sự thèm ăn và điều trị buồn nôn.

Các vấn đề về miệng và nuốt

  • Ăn thức ăn mềm như sữa chua hoặc khoai tây nghiền
  • Tránh ăn rau sống mà hãy nấu chín
  • Chọn trái cây mềm hơn, chẳng hạn như chuối hoặc lê
  • Tránh xa các thực phẩm có tính axit, như cam, chanh và cà chua
  • Gặp bác sĩ để đảm bảo bạn không bị nhiễm trùng cơ hội hoặc cần xét nghiệm chẩn đoán thêm.

Loạn dưỡng mỡ (hội chứng phân phối lại chất béo)

  • Hạn chế chất béo, đặc biệt là chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa.
  • Chọn chất béo không bão hòa và thực phẩm có nhiều axit béo omega-3, chẳng hạn như cá hồi và cá ngừ
  • Hạn chế rượu và đường tinh chế
  • Ngăn chặn tình trạng kháng insulin bằng cách hạn chế thực phẩm làm tăng mức glucose và insulin – chủ yếu là carbohydrate
  • Ăn nhiều ngũ cốc, trái cây và rau quả giàu chất xơ
  • Tập thể dục.

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

Nutrition and HIV/AIDS. https://www.webmd.com/hiv-aids/guide/nutrition-hiv-aids-enhancing-quality-life#1. Ngày truy cập 2/3/2020

Nutrition and HIV/AIDS. https://aidsinfo.nih.gov/understanding-hiv-aids/fact-sheets/27/97/hiv-and-nutrition-and-food-safety. Ngày truy cập 2/3/2020

Nutrition and HIV/AIDS. https://www.who.int/nutrition/topics/hivaids/en/. Ngày truy cập 2/3/2020

 

Via: Hellobacsi